《親問》是一款淘寶推出的健康生活類軟件。你可以根據(jù)營養(yǎng)專家的建議購買適合自己的產(chǎn)品。

你也可以看看最綠色無脂的營養(yǎng)美食是怎樣制作的。《親問》的存在就是為了給你帶來健康生活。

軟件介紹

親問app淘寶推出的健康飲食伴侶應(yīng)用，健康美食推薦，一站式購買食材。親問給美食和嘗鮮愛好者提供了按圖索驥的方式，通過菜名，把主料、輔料、佐料一鍵購齊。

軟件功能

一站式購買食材：親問給美食和嘗鮮愛好者提供了按圖索驥的方式，通過菜名，把主料、輔料、佐料一鍵購齊。

美食推薦：到了飯點，不知道吃什么，可以看看其他人正在點什么。同時提供買食材、點外賣等多種選擇。

每天熱量追蹤：只需要拿出相機，對著食物拍一張照片，當(dāng)前的食材、熱量和營養(yǎng)成分一目了然。通過拍照的方式，親問會自動幫你記錄飲食習(xí)慣，為你提供膳食結(jié)構(gòu)分析和科學(xué)合理的營養(yǎng)攝入建議。

塑形：塑造勻稱的身材，需要雙管齊下。對于今天攝入的熱量一目了然之外，親問還能自動追蹤今天行走的步數(shù)以及對應(yīng)的卡路里熱量消耗，直觀地顯示攝入的熱量和消耗的熱量的對比。

目標智能管理：以一周為單位，親問會根據(jù)你的飲食和運動習(xí)慣，智能地調(diào)整每周的運動目標。就象你身邊的教練，親問以和你對話的方式，自然地進行過程和目標管理。完成每天的運動目標，都將獲得一個激勵。

降價關(guān)注：對心儀的商品，不用逐件放入收藏夾和購物車，親問可以實時為你展示當(dāng)天的降價信息。

探索發(fā)現(xiàn)：查看任意一個商品，可以看到買過當(dāng)前商品的用戶，還買過哪些類似的商品，分別發(fā)表了什么樣的評價。帶給你更多意外發(fā)現(xiàn)的樂趣。

友情提示

①食物多樣,谷類為主,粗細搭配

谷類食物主要提供碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維及B族維生素,人們應(yīng)保持每天適量的谷類食物攝入,另外注意粗細搭配,經(jīng)常吃粗糧、雜糧和全谷類食物。

②多吃蔬菜、水果和薯類

蔬菜水果是維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維的重要來源,水分多,能量低。薯類含有豐富的淀粉、膳食纖維以及多種維生素和礦物質(zhì)。富含蔬菜、水果和薯類的膳食對保持腸道正常功能,提高免疫力,降低患多種慢性疾病風(fēng)險有重要作用。

③每天吃奶類、大豆或其制品

奶類除含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素外,含鈣量較高,且利用率也很高,是膳食鈣質(zhì)的極好來源。大豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需脂肪酸、B族維生素、維生素E和膳食纖維等營養(yǎng)素。

④常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉

魚、禽、蛋和瘦肉均屬于動物性食物,是人類優(yōu)質(zhì)蛋白、脂類、脂溶性維生素、B族維生素和礦物質(zhì)的良好來源,是平衡膳食的重要組成部分。

⑤減少烹調(diào)油用量,吃清淡少鹽膳食

脂肪攝入過多是引起肥胖、高血脂、動脈粥樣硬化等多種慢性疾病的危險因素之一;鹽的攝入量多與高血壓的患病率密切相關(guān)。因此建議大家養(yǎng)成清淡少鹽的膳食習(xí)慣,不要攝入過多動物性食物和油炸、煙熏、腌制食物。

軟件簡評

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