《自在正念冥想睡眠》是一款全新的減壓放松app，用戶們可以通過冥想的方式來提升自己的專注力，改善焦慮和睡眠情況，放松身心，舒緩日常生活中的壓力，提升對情緒的管理能力，還能認識更多志同道合的朋友，趕緊來下載吧！

軟件介紹

正念冥想，風靡硅谷的專注力練習。國內首款AI智能冥想助手，目前已在各大應用商店發布上線。

首創專利功能“智能冥想助手”，可以通過即時AI視頻識別結合語音互動帶領練習者進行冥想練習，為冥想愛好者獻上智能化的冥想體驗。快下載App吧，讓自在正念指導你進行正確的正念冥想。

相關介紹

正念，也被稱為“內觀禪”，是一種培養精神力的禪修方法，用以探索自我、增長智慧。

正念冥想正是一項簡單的、科學證實有效的大腦運動。越來越多的文獻表明，神經系統具有可塑性，神經結構的變化可以通過訓練實現。每天10~20分鐘的練習，大腦結構將會發生積極的物理改變。

在上世紀七十年代，正念被引入西方后，率先在醫學和心理學領域展開應用。經過多年的發展與科學研究，科學家發現，長時間規律的正念訓練，不僅有助于提高專注力，還有助于治療焦慮、失眠、抑郁癥，對提升情緒調節能力，改進認知功能、改善人際關系，增強幸福感、憐憫心和同理心都大有幫助。這讓正念在商界、創業公司和互聯網圈尤為流行。

主要功能

【正念助理】

AI加持的正念冥想助理，可識別眼睛、皺眉以及晃動，并以曲線圖展示冥想過程的穩定性，幫助你更好提升自己。使用過程極其簡單，只需像自拍一樣將手機固定在身前，人臉識別技術將自動檢測是否眼睛狀態并給出相應的引導。

【精選引導語】

對于初次接觸正念冥想的人來說，一個好的引導至關重要。在這里，我們精選了非常適合初學者7大引導語，幫助你入門、進階。

【精美計時器】

一個好的定時器可以讓冥想效果事半功倍。自定義練習時間，優質的白噪音，再結合勿擾模式，讓冥想過程全神貫注、不受干擾。

【記錄時間軸】

你完成的每一次冥想、記錄的每一刻感悟，都將被好好保存下來。冥想記錄時間軸，幫助你回顧冥想歷程，讓你更有計劃的堅持下去。

用正念冥想改善你的睡眠、調節情緒、緩解焦慮、增加抗壓力。讓正念成為一種生活方式。現在，下載App，開啟正念生活吧！

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