《別吃胖app》是一款非常有趣的減肥助手軟件，主要是從吃上面入手，長(zhǎng)胖這件事情除了吃得多，還有動(dòng)得少，所以最好吃和動(dòng)兩者結(jié)合，這樣才能獲得滿(mǎn)意身材，健康飲食最重要，來(lái)下載別吃胖app吧。

應(yīng)用簡(jiǎn)介：

沒(méi)毅力又不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的吃貨，堅(jiān)持改善生活方式真是件難事？

別吃胖不強(qiáng)調(diào)節(jié)食，提倡吃對(duì)了就瘦了。尊崇飲食五色平衡，以中醫(yī)五行體質(zhì)為核心，為你制定專(zhuān)屬飲食方案，對(duì)應(yīng)五行色調(diào)，應(yīng)節(jié)氣而變換。

APP+智能手環(huán)+Food，別吃胖將膳食、運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充與調(diào)節(jié)三位一體，軟硬件結(jié)合，在保持體重的基礎(chǔ)上，保持健康和提升生活質(zhì)量，打造一站式的體重管理與健康生活方式優(yōu)化服務(wù)平臺(tái)。

系統(tǒng)的輕體服務(wù)+完整的健康體重管理的模型和數(shù)據(jù)庫(kù)，支持用戶(hù)個(gè)性化的減脂減重解決方案和營(yíng)養(yǎng)膳食方案，好玩、新鮮，幫助你堅(jiān)持自己的飲食、運(yùn)動(dòng)、健康和體重目標(biāo)。

晚餐吃多？中斷運(yùn)動(dòng)？吃錯(cuò)食物？別吃胖的健康減肥理念，聚合餐前健康體控食譜和快速餐后消脂方案，用不反人性的方式為吃貨訂制個(gè)性化、每日可調(diào)整的食譜搭配，一次性幫你解決美食和減肥的矛盾，讓?xiě)邢x(chóng)級(jí)吃貨堅(jiān)持健康生活。

沒(méi)有不能吃的食物，打破不能吃的成見(jiàn)。

別吃胖，抓住吃貨的心，做好減肥的事兒。

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版本描述：

1、更具針對(duì)性的解決方案——優(yōu)化工具（記步、體重、體脂率和大姨媽?zhuān)┑慕鉀Q方案，提供個(gè)性化飲食與運(yùn)動(dòng)建議

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最新資訊：

別吃胖荷葉高纖：有力抑制宵夜欲望

讓年輕人杜絕吃宵夜那是不可能的，因?yàn)榍啻豪锟傆幸恍┮雇砼c是與好友在吃喝嘮嗑，聊人生、聊愛(ài)情、聊八卦中度過(guò)并升華了友情的。

“深夜食堂”，想說(shuō)愛(ài)你不容易

有時(shí)候，想吃宵夜的沖動(dòng)來(lái)源于身體的本能需求。當(dāng)晚上做了很辛苦的運(yùn)動(dòng)，或是心理有壓力需要出口，或是晚餐后4小時(shí)仍在加班，或是和小伙伴約了把酒言歡，這些情況讓宵夜看起來(lái)似乎無(wú)可避免。

有關(guān)宵夜的妄想—世界上是否存在“一個(gè)愛(ài)吃宵夜的瘦子”？營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家告訴你，如果你是這樣的，那就不是妄想：

40歲以下

身體構(gòu)成肌肉比例高

有持續(xù)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

天生neat體質(zhì)（身體代謝水平高于常人）

會(huì)選擇健康食物且宵夜量較小

如果你與以上幾點(diǎn)都不沾邊，那么就自覺(jué)檢討一下你的宵夜菜單和生活習(xí)慣，科學(xué)地規(guī)劃如何做個(gè)快樂(lè)宵夜黨吧！

宵夜雷區(qū)警示

1、下班后直接去健身，之前沒(méi)吃成，訓(xùn)練后深感能量不足，無(wú)控制地猛補(bǔ)

你難道沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)運(yùn)動(dòng)后身體更容易吸收熱量嗎？即使是偶爾為之的健身后的大餐也能讓你的健身成果功虧一簣。

危害等級(jí)：☆☆

宵夜攻略：將功補(bǔ)過(guò)，主動(dòng)消耗

如果你覺(jué)得不吃飯去健身對(duì)于減肥更有效，那可就太天真了。如果你實(shí)在因?yàn)椤梆嚭�交迫”能量不足猛補(bǔ)了一餐，那么吃完后一定要大量喝水，不要考慮起夜的問(wèn)題，這是提高代謝分解多余熱量的最佳方式；其次，想辦法在睡覺(jué)前多做一些“建設(shè)性”活動(dòng)，比如從餐廳走回、爬樓梯上樓、到家完成一些平時(shí)偷懶不愿意做的家務(wù)；最后要提醒你的是，吃了就吃了，不要過(guò)度責(zé)備自己，好的心情也能加快多余脂肪分解。

2、夜深人靜，工作和生活壓力驅(qū)使和孤獨(dú)感的激增，總需要找個(gè)出口

每當(dāng)壓力來(lái)襲就得吃一頓，而且似乎只有泡面、炸雞啤酒、芝士蛋糕、油炸薯?xiàng)l這樣高熱量食物才能沖淡壓力帶來(lái)的緊迫感。其實(shí)并不是真正的饑餓，而是大腦因?yàn)閴毫︶尫懦鰺o(wú)數(shù)個(gè)饞蟲(chóng)在作祟。

危機(jī)等級(jí)：☆☆☆

宵夜攻略：適量減度，強(qiáng)迫運(yùn)動(dòng)

在吃宵夜之前先冷靜下來(lái)思考一下，是不是自己真的需要這一頓才能釋放壓力？有沒(méi)有其他的解壓方法？如果實(shí)在抵不住美食的誘惑，那也不要吃十分飽，五分飽就足夠了。此外，如果你前一天晚上享用了一頓高脂肪高熱量的宵夜，攝取后就必須消耗，第二天一定要排除萬(wàn)難去運(yùn)動(dòng)，同時(shí)多喝水，加快身體對(duì)脂肪和能量的消耗。

3、常年加班，早餐和午餐都吃得很潦草，八九點(diǎn)下班后才有時(shí)間好好吃一頓

宵夜的正規(guī)程度不亞于午餐和晚餐。火鍋、燒烤、麻辣燙是宵夜的常客，再配上一瓶碳酸飲料或者啤酒就更銷(xiāo)魂了。長(zhǎng)此以往，總覺(jué)得一天晚上不吃就少了點(diǎn)兒什么。

危機(jī)等級(jí)：☆☆☆☆☆

宵夜攻略：減少頻率，控制攝取

要記住宵夜不是正餐，所以一定要控制攝取量。如果你已經(jīng)習(xí)慣于宵夜吃“橫菜”，那么就要從降低宵夜頻率開(kāi)始。另外，依舊推薦運(yùn)動(dòng)并且是持續(xù)的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。每周進(jìn)行2～3次的有氧運(yùn)動(dòng)（跑步、游泳、有氧舞蹈）以及2～3次的自身重量功能性訓(xùn)練，提高肌肉質(zhì)量和自身比重。肌肉更易散發(fā)熱量，這也就是為什么鍛煉可以幫助培養(yǎng)不易胖的體質(zhì)。

4、有三五知己，不定期聚餐嘮嗑聊不完晚餐之后繼續(xù)宵夜

有好友相約，有那么多話(huà)題好聊，有那么多美食和知己一起吃美味DOUBLE，誰(shuí)能夠拒絕夜場(chǎng)的友誼萬(wàn)歲版宵夜？

危機(jī)等級(jí)：☆☆☆

宵夜攻略：別總往嘴里送吃的，我們?cè)俣嗔牧?/p>

在外宵夜是“青春”，宅家宵夜多避免

如果把在外宵夜會(huì)友看作是“青春”的而一部分或者是享受生活的一個(gè)點(diǎn)，那么尋常日子宅在家的晚上有了想吃宵夜的欲望那可就要盡量避免了。但是一個(gè)人的“餓”并不比很多人聚在一起的“餓”要輕緩多少，忍住什么都不吃未免有點(diǎn)折磨人，別吃胖荷葉高纖或許會(huì)是你的一個(gè)很好的宵夜替代選擇。

別吃胖荷葉高纖：有力抑制宵夜欲望

別吃胖荷葉高纖所含有的魔芋粉和決明子成分能有效地增加飽腹感。睡前有點(diǎn)餓，與其吃不健康宵夜，不如沖杯荷葉高纖粉，解解小餓，零脂肪配方不會(huì)給身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)。

并且，別吃胖荷葉高纖中從牛奶蛋白中提取的酪蛋白水解肽，有助于放松身心、優(yōu)化睡眠。睡得好，人體才能維持正常的新陳代謝、健康享瘦。

再者，在睡眠中，別吃胖荷葉高纖所含有的益生元（即低聚果糖）將進(jìn)入腸道內(nèi)成為益生菌的餌食，促進(jìn)雙歧桿菌的生長(zhǎng)繁殖，以最自然健康的方式幫助腸道排毒。次日早上起來(lái)，嗯嗯更順暢！

別吃胖APP優(yōu)品店活動(dòng)這一波很給力！

別吃胖廣州招商展會(huì)具體信息：

2017年3月9日—11日 第47屆中國(guó)（廣州）國(guó)際美博會(huì)

廣州國(guó)際會(huì)展中心B區(qū) 9.3/M36展臺(tái)

地址：海珠區(qū)閱江中路380號(hào)

△別吃胖廣州展會(huì)地圖

（注：此文屬于南方網(wǎng)深圳頻道登載的商業(yè)信息，文中內(nèi)容不代表本網(wǎng)觀(guān)點(diǎn)，僅供參考。）