幫助你解壓
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《呼吸鏡app》是一款幫助你解壓的軟件，人在壓力很大的情況下會(huì)覺(jué)得呼吸不暢，本軟件能夠引導(dǎo)你科學(xué)的調(diào)息，解壓，讓你逐漸平復(fù)自己的心情，很實(shí)用的軟件，來(lái)下載吧。
調(diào)息術(shù)：
體驗(yàn)教學(xué)和腹式呼吸
靜息：
調(diào)息冥想初學(xué)和休息冥想初學(xué)
指導(dǎo)性建議包括腹式呼吸和正念冥想，
其目的就是通過(guò)進(jìn)行腹式呼吸的練習(xí)，鍛煉呼吸肌，增加肺部彈性，增大肺活量，
同時(shí)，堅(jiān)持腹式呼吸練習(xí)，還可以起到有效緩解心理壓力，增加免疫力的作用。
app中調(diào)息冥想的作用之一是讓身心從雜亂的狀態(tài)進(jìn)入到有節(jié)律的穩(wěn)定狀態(tài);
休息冥想的作用之一是讓機(jī)體的代謝到達(dá)一種耗氧較低的水平，
類似于休眠狀態(tài)。
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