《兒童每日食譜》app這是一款關注于兒童飲食健康的輔助工具，如何讓孩子更健康的成長，到底該如何給他最好的食物呢？還記得最近熱門的男童長26顆結石，然而造成這一切的原因就是飲食不當，而這樣用餐習慣很多小孩都有，你注意到了嗎？

【應用介紹】

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【應用點評】

非常實用的父母必備，為孩子們提供最健康最佳的飲食套餐搭配，非常適合于0/6歲的寶寶們，在他們最稚嫩的時刻，擁有最好的。

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你以為小孩就不會得膽結石嗎？

你以為只要是有營養的食物，便放任孩子大吃特吃，這就是對孩子身體好嗎？

衢州8周歲的男孩，膽囊內裝了26顆結石，顆顆4-5毫米，這么小的孩子，這些結石是怎么來的？

男孩明明，上小學二年級，雖然比一般孩子高些，但84斤的體重還是讓明明成了小胖墩。從上周開始，明明就沒有去學校，因為膽結石反復發作腹痛，輾轉在村衛生室、鎮衛生院掛針。

4月24日，周末，明明在家幫著媽媽一起剝桔子，突發陣發性的腹部絞痛，這種疼痛比前幾天都來的嚴重，衛生院的醫生建議還是盡早解決根本問題——膽結石。25日，在衢化醫院肝膽外科，手術順利取出了明明的26顆結石。

這些結石究竟是怎么來的呢？

衢化醫院肝膽外科陳永勝主任分析，這與明明的飲食生活習慣有很大的關系。據明明的父親介紹，明明比較挑食，不喜歡學校的飯菜，因而上學的時候經常不吃中飯，放學了就不停吃零食，晚飯則無肉不歡，就連炒在菜里面的肉絲也挑的干干凈凈。甚至，有時候早飯也喜歡用紅燒肉湯拌飯。

隨著生活習慣和飲食結構的調整，以膽固醇結石為主的膽囊結石發病率越來越高。這是因為我們在日常飲食中攝入過多膽固醇和脂肪，加之不良的作息習慣如熬夜等，導致結石形成，危害健康。陳永勝主任提醒，預防膽結石，關鍵在于改良飲食和生活習慣。一定要吃早餐。多吃素食、新鮮蔬果，同時適當運動，勞逸結合。

做到這幾點，讓孩子不得膽結石

1.少吃大葷、零食，多吃蔬菜雜糧

很多父母往往認為孩子能吃飯就代表孩子身體健康。但吃飯也是有講究的。

除了不讓孩子吃太多大魚大肉外，很多家長對孩子常吃餅干、肉干之類的零食覺得無所謂。其實這些常見的零食當中其實也含有大量油脂，如果孩子攝入太多的話，膽固醇的攝入量也會無形中超標許多，也會提高孩子膽結石的發病率。

此外，還有很多小孩不喜歡吃蔬菜，這也是父母在為孩子準備飲食時應該注意的。另外，時常該給孩子吃一些富含纖維素的粗糧。

2.注意衛生

小孩子天性活潑，很容易接觸到更多的污染源，是蛔蟲感染的高發人群，而一旦蛔蟲進入到人體膽道或膽囊，產卵或死亡，都會形成結石核心，并逐漸發展成為膽道結石或膽囊結石。

因此要提醒孩子養成飯前便后洗手的習慣，同時飲食上注意盡量避免生冷的食物，預防寄生蟲感染。

3.適量運動

很多父母出于安全考慮，或由于工作等原因，往往希望孩子能安安靜靜地呆在家里。

但長時間呆在室內也是不利于孩子正常發育的，而適量的運動，能促進孩子的腸胃蠕動，增強孩子的消化功能，有助于孩子把體內的代謝廢物排出體外，對預防膽結石也有著一定的效果。