不知不覺饑荒這款小游戲已經更新了17個版本，在以前的每個版本中，游戲都會做一些改變，并且讓玩家的游戲體驗更好，在17版中有不少比較實用的食譜，新手玩家可以參考一下。

17版最新實用食譜

漿果，火龍果，榴蓮，石榴 是水果

蘿卜，玉米，茄子，南瓜是蔬菜

怪物肉和豬肉試做肉度為2的大肉，兔子肉，雞腿，青蛙腿，魚肉試做肉度為1的小肉

1.肉丸

小肉（怪物肉）+3漿果               
血+3 飽+63 精神+5
這個是新手最常用的回復饑餓度菜單，性價比高

2.肉湯

大肉+大肉+大肉（怪物肉）+隨意
大肉+大肉+小肉+小肉
血+12 飽+150  精神+5
這個菜單回血很多，大肉你可以給豬連續喂4個怪物肉，在他變身的時候打死他得到。

3.肉串

小肉+樹枝+隨意+隨意
血+37  飽+37  精神+5

這個食譜雖然可以用一個樹枝，但加饑餓度沒有肉丸多，優點是可以加一個樹枝。比如你有2個漿果一個兔子肉，不夠做肉丸，就可以做這個了。
隨便說下抓兔子技巧，放三個陷阱在洞口，隔2天去收整個草地的兔子

4.燒雞

生火雞腿+生火雞腿+小肉+水果，
血+20  飽+75  精神+5
這個食譜非常好，但是火雞這一食物來源不穩定，抓火雞可以把漿果放地上，等他過來吃你砍死他

5.菊花雞

小肉+蜂蜜+隨意+隨意
血+20 飽+37 精神+5

這個是最喜歡的食譜，養蜜蜂多，冰箱里40個蜂蜜吃不完，和三角陷阱抓來的兔子一起合這個，衣食無憂。 這個優點是來源穩定，還加20血

6.蜂蜜烤肉

大肉+小肉+小肉+蜂蜜
大肉（怪獸肉）+大肉（豬肉）+蜂蜜+隨意，
血+30  飽+75  精神+5
這個其實就是升級版的菊花雞，加血30，新手最愛。但食譜要得材料多

7.魚肝油

魚+樹枝+隨意+隨意
血+40  飽+37  精神+5
這個是回血神器，你做個魚竿去池塘釣魚，1天20條

8.太妃糖

蜂蜜+蜂蜜+蜂蜜+樹枝
血-1    飽+25  精神+15

為數不多的加精神食物

9.南瓜餅

南瓜+蜂蜜+蜂蜜+樹枝，
血+0  飽+37  精神+15
加精神，可以把南瓜種子給鳥吃得到跟多南瓜種子

10.餃子

高鳥蛋+小肉+蔬菜(蘑菇）+水果（漿果）
鳥蛋+大肉+蔬菜（蘑菇）+（水果）
血+40  飽+37 精神+5
喜歡喂鳥的可以做這個，高鳥蛋不能量產，鳥蛋的話，把怪物肉烤熟喂給鳥他就給你蛋

11. 荷包蛋

大肉+小肉+2鳥蛋

高鳥蛋+大肉+小肉+隨意
血+20  飽+75  精神+5
性價比不高，樓主是兔子蜜蜂流，回饑餓度吃肉丸，回血菊花雞，不過養鳥流的可能喜歡這個吧

12.火龍果派

火龍果+3樹枝
血+40  飽+75 精神+5
回血神器

13.茄子派

茄子+蔬菜+樹枝+樹枝
血+3  飽+37 精神+5
沒亮點

14. 煮果醬

4個果醬
沒亮點，后期果醬都用來做肉丸。當然前期還是可以做的

15.蛋卷

黃油+高鳥蛋+水果+隨意
黃油+鳥蛋+鳥蛋+水果
血+60  飽+37  精神+5
殺蝴蝶有幾率出黃油，這個東西無法量產

16.熱狗

青蛙腿+蔬菜（胡蘿卜）+2樹枝
血+20 飽+37 精神+5
喜歡釣魚打青蛙的可以做

17.曼德拉湯

曼德拉草+3樹枝
血+100 飽+150 精神+5
做好放包里關鍵時候能救命，不過這個草全圖只有3-5個