Live Science報道，研究人員發現，在睡前玩游戲，能讓玩家對夢擁有不同尋常的感知和控制能力。這種能力或許能在對抗噩夢方面提供優勢，甚至還能用于治療精神創傷。

夢和視頻游戲都屬于虛擬現實。加拿大Grant MacEwan大學心理學家Jayne Gackenbach認為，玩家習慣于控制他們的虛擬環境，這種能力可轉化到控制夢。當虛擬世界逐漸成為娛樂和通信的重要組成部分，Gackenbach相信鐵桿的玩家代表著他們在虛擬世界浸入中有著領先的優勢。

一項有趣的理論認為，夢是一種威脅模擬，噩夢能幫助人在一個受保護的環境中磨練自己的技能，為真實世界做好充分的準備。為了驗證這一理論，Gackenbach進行的一項噩夢威脅級別評估研究發現，總體上游戲玩家噩夢較少，他們經歷了較少的威脅模擬，甚至他們能逆轉噩夢，換句話說，可怕的噩夢被玩家變成了有趣好玩的事情。